Разовая консультация может быть эффективной в следующих ситуациях:

Если у вас нет возможности или желания более длительной терапии

Нужен поиск ответа на конкретный вопрос или необходимость убедиться в правильности своего выбора

Информационная поддержка

Диагностическая консультация по бесплодию

Острая ситуация, требующая немедленного решения

Острое состояние и необходимость разделения эмоций

Необходимость взглянуть на ситуацию под другим углом

Необходимость в поддержке здесь и сейчас

Ситуация репродуктивного выбора

Во время разовой консультации мы намечаем ваше дальнейшее направление движения и методы самопомощи в сложившейся ситуации. Спустя время вы можете снова обращаться за консультацией, если этот формат для вас наиболее комфортен и если у меня будет время для проведения данной консультации.

Краткосрочная терапия

Длительность от 5 до 30 встреч.

Это терапия, сфокусированная на решении задачи. Я исхожу из того, что раз вы пришли, значит, ваше бессознательное уже знает это решение. И вам нужен посредник, который поможет это решение увидеть.

Как говорит мой преподаватель по краткосрочной терапии: «Не важно как нитки запутались, важно как их распутать».

При этом формате работы мы концентрируемся на настоящем, используя опыт прошлого и представления о будущем. Важные опорные пункты: выявление вашего запроса, стратегий мышления, опыта и готовности к созданию изменений.

Как правило, такой формат работы подходит для того, чтобы разобраться в причинах возникновения сложностей; ваших мыслях и чувствах; принять или преодолеть проблемную ситуацию; найти внутри себя ресурсы или "точки опоры" для того, чтобы в дальнейшем справляться с этой и подобными ситуациями самостоятельно. Также в процессе краткосрочной работы мы обращаемся и к вашей когнитивной сфере, пробуя совместно отыскать неконструктивные автоматические мысли, внутренние установки и "ошибочные" интерпретации действительности и заменить их на более осознанные и рациональные.