Мне важно заметить, что не для каждой женщины выкидыш - это потеря. Он может быть облегчением либо неприятным жизненным эпизодом. И если для вас это так, то пожалуйста, не нужно искать "что со мной не так". Бывает по-разному, правда.
Но сегодняшний пост об эмоциях большинства.
Что происходит после выкидыша?
Чаще всего вы остаетесь наедине со своей бедой. Ребенка знали и чувствовали только вы. Привязанность сформировалась только у вас. У мужа она тоже может быть. Но на другом уровне. Плюс кроме фото узи и полосатого теста у вас нет ничего на память о ребенке. Нет и могилки, куда можно сходить и принести цветы и игрушку.
Окружающие чаще всего либо не знают о беременности, либо, стараясь поддержать, активно обесценивают случившееся:
«Соберись, это естественный отбор, родишь еще здорового ребенка».
«Все будет хорошо. Не расстраивайся. Хорошо, что срок еще маленький был».
Ну и достаточно часто они просто игнорируют тему и делают вид, что ничего не случилось.
Муж/партнер может стать важной и нужной поддержкой и опорой. Но также он может игнорировать ваши переживания. Очень часто я слышу от женщин, что они боятся показать мужу, что им до сих пор плохо и что они переживают. Скрывают обращение к психологу, скрывают свои слезы. Либо оправдываются за них.
Главное, что я хочу вам сказать - ваши переживания нормальны и естественны. Слушайте себя, а не упования окружающих. То, что случилось, это действительно важно. Это больно. И вы имеете право плакать, грустить, переживать. Не надо прятать свои чувства. Надо дать им возможность существовать.
Важно не обесценивать свою боль. Не пытаться скорее себя отвлечь. Не пытаться снова забеременеть этим ребенком. А дать себе время на проживание. Идти навстречу боли, а не от нее - как говорят американцы. Найти поддержку - это может быть муж, родные, подруги, психолог. Кто-то, кто не будет обесценивать ваши переживания и рассказывать вам о том, что ничего страшного не случилось.
Не бойтесь падать на дно переживаний. Со дна можно оттолкнуться и выплыть.