Рена: Я, кстати, часто обсуждаю с пациентами:
Как продолжать жить «в параллель»? Как проходить через фертильность, стресс, медицинские процедуры — и при этом
продолжать жить?
Дара: Быть социальной.
Рена: Работать, встречаться с друзьями. Жить.
Джорджия Уиткин: Это важнейший вопрос. Мы — существа, созданные для
ежедневной жизни. Мы созданы взаимодействовать, заниматься делами, быть полезными.
А значит — и во время лечения нельзя
отказываться от жизни.
Мне часто говорят: «Я уволюсь с работы, чтобы сосредоточиться на ЭКО».
А я:
«О, нет! Пожалуйста, не надо!»Рена: Я тоже всегда это говорю.
Джорджия Уиткин: Тебе нужен распорядок. Нужны коллеги. Нужны утренние шутки в почте. Нужно чувствовать, что ты ценен не только как «организм с маткой».
Рена: Люди часто говорят: «Моя жизнь будто на паузе». Но не обязательно ставить всё на паузу. Можно научиться идти по двум дорогам сразу — жить и лечиться.
Джорджия Уиткин: Да! Перестаньте «затаивать дыхание». Начните
дышать снова.
И включайтесь в повседневную жизнь. А ещё: не бойтесь «сглазить».
Некоторые пациенты говорят:
— «Я
должен верить — иначе не получится».
Другие:
— «Я
не хочу надеяться, вдруг сглажу».
Рена: Да! Что вы говорите таким пациентам?
Джорджия Уиткин: Я говорю:
если бы наши мысли были настолько мощны — меня бы давно уже убило за некоторые мысли или, наоборот, я бы выиграла в лотерею.
Мы не контролируем жизнь момент за моментом. Это и вызывает стресс — но это реальность. Поэтому вы должны быть рядом
сами с собой. Как друг. Поддерживать себя. Хвалить себя. Быть себе опорой.
Рена: Да, ценить себя. И как вы говорите — хотите «шопинг-терапии»? Идите за помадой. Хотите — маникюр, массаж, прогулка. Главное —
любите себя.
Джорджия Уиткин: А если вы хотите стать родителем — всегда есть путь.
Родительство — не равно беременность.
Рена: Я тоже это говорю. Путь может быть не прямым, не таким, как вы себе представляли. Но дорога
всегда есть. Главное — пересмотреть ожидания, найти новый маршрут.
Джорджия Уиткин: Это может быть донорство яйцеклеток, усыновление, приёмная семья, забота о питомцах, проекты, где вы можете
вкладывать любовь и заботу. Родительство — это не гены. Мы думаем, что яйцеклетка — это часть нас. Но у нас
триллионы генетических комбинаций. Это не буквально «кусочек меня». Есть люди с генами, схожими с нашими. А забота и любовь — не про ДНК.
Рена: Да. Но часто нужно
отгоревать утрату — даже если она неосязаема. Мы воспринимаем способность родить как биологическое право. А когда это отнимается, и
не по нашему выбору — это горе. Его важно признать. А потом — или параллельно — искать, как идти дальше.
Если не признать утрату, двигаться сложно. Но важно помнить —
существует много форм родительства.
Джорджия Уиткин: Проблема ещё и в том, что люди верят в «этапы принятия». Помните модель Кублер-Росс: отрицание, гнев, торг, депрессия, принятие?
Так вот — она это
придумала. Это не подтверждено исследованиями за последние 30 лет. Это
миф.
Рена: А пациенты говорят: «Вот я злюсь — что дальше?»
Но это не по этапам.
Джорджия Уиткин: Это опять о желании
контроля.
Хочется знать: «А что потом? Когда «пройдёт»?»
Но хорошие новости в том, что:
- У каждого — свой путь.
- Любые чувства — нормальны. Кто-то злится. Кто-то уходит в себя. Кто-то активен, кто-то пассивен. Всё допустимо.
- Женщины могут чувствовать разные чувства одновременно.
Рена: Многие удивляются. Например: «Как я могу радоваться донорской программе и одновременно горевать о выкидыше?»
Джорджия Уиткин: А можно.
Мы
всегда чувствуем несколько эмоций.
Не любишь кого-то, но... у него отличные вечеринки. 😄
Рена: Это нормально — радоваться и одновременно печалиться.
Пациенты чувствуют вину за это. А зря.
Джорджия Уиткин: Не нужно ждать, пока «отгорюешь». Иногда движение вперёд
помогает отпустить прошлое.
Нет нужды «проходить стадии».
Можно идти вперёд, даже если вы всё ещё расстроены.Рена: Да. И это
нормально — двигаться дальше и радоваться следующему этапу, даже если вы всё ещё переживаете потерю.
Например, у кого-то была поздняя потеря беременности — и одновременно он готов идти дальше.
Это не исключает одно другое.Но многие чувствуют за это вину. А ведь, как вы говорите, всё это —
очень ограничено по времени, особенно при фертильности. Мы не можем ждать, пока «будет уместно».
Дара: А кто вообще знает, что такое «уместно»?
Рена: Нет универсального рецепта. Всё индивидуально.
Джорджия Уиткин: Именно.
И ещё: женщины
могут одновременно испытывать две противоположные эмоции. Это
нормально.
Дара: И важно это проговорить. Потому что люди думают: «Раз я радуюсь, значит, я недостаточно скорблю».
Или: «Как я могу хотеть двигаться дальше, если недавно потеряла ребёнка?»
Джорджия Уиткин: Не нужно ждать, пока «закончится» одно чувство, чтобы появилось другое.
Иногда
движение вперёд — и есть путь к исцелению.
И да, вы можете быть в печали
и надеяться на лучшее одновременно.