Тревога

• Ощущаете тревогу и чаще живете в будущем, чем в настоящем
• Чувствуете страх по различным поводам
• Понимаете, что ваша тревога или страх чрезмерны, но это понимание вам не помогает
• Периодически испытываете панические атаки и пытаетесь с ними справиться
• Не можете совладать с навязчивыми мыслями
• Испытываете сильный страх перед определенными вещами (метро, автомобиль, самолет, лифт, открытые пространства) и этот страх мешает вам полноценно жить
• Боитесь публичных выступлений и тревожно чувствуете себя, когда на вас направлено внимание людей
• Ощущаете, что у вас есть какое-то заболевание, хотя врачи уверяют вас в обратном
• Уже нашли свои способы помочь себе: например, избегать каких-то мест или совершать какие-то действия (мыть руки чаще, молиться каждые 20 минут и тд), но понимаете, что эти способы не помогают.

Приходите на консультацию. На первой сессии я проведу диагностику и разработаю дальнейший план действий. С тревожными и фобическими расстройствами я работаю в формате краткосрочной стратегической терапии, когнитивно-поведенческой терапии или терапии принятия и ответственности. Конкретные протоколы работы выбираются в зависимости от вашей ситуации.

Работа с тревожными расстройствами, как правило, достаточно эффективна, но требует вашего активного участия и готовности к сотрудничеству. Во время нашей с вами работы вам придется ежедневно выполнять определенные задания до тех пор, пока беспокоящие вас симптомы не исчезнут.

Длительность терапии от 5 встреч. Регулярность встреч - в начале терапии 1 раз в неделю.

С чем я работаю:

• Паническое расстройство (панические атаки)
• Нарушения сна (психогенное, вызванное стрессом или другими психологическими причинами)