Праздники после потери

Как прожить эти праздники тем, кому совсем не хочется праздновать. Детали в эфире и немного добавлю текста.

Больно праздновать семейный праздник, когда важного и долгожданного члена семьи нет рядом. Когда вместо ожидаемого будущего - только дыра в сердце.

Некоторые рекомендации про прохождению бесконечных праздников. Во время которые х возникает ощущение собственной изоляции от мира. Ведь мир празднует. А ты - нет.

Признайте свои чувства. Признайте свое горе и право на него. Да, вы имеете полное право в новый год не поднимать бокал шампанского, параллельно загадывая желания и выслушивая пожелания. Вы имеете право плакать, когда плачется. И смеяться, если вам весело. Вы имеете право на любые свои чувства. И это нормально. Намного хуже натянутая улыбка во время плачущей души. Или показ родным, что все уже хорошо, чтобы их не расстроить. А внутри при этом боль. Большая.

Подумайте еще до праздников, какие новогодние ритуалы и привычки вы хотите сохранить в этом году. А от чего лучше отказаться. Для того, чтобы сберечь себя.

Говорите Нет. Прямо, четко. На предложения, которые вам не подходят. На компании, с которыми вам сейчас сложно. Задача - сберечь себя, а не угодить окружающим. Игнорируйте или пресекайте тех людей, которые лучше знают, как вам проводить время. Которые уверены (на словах), что пришло время «все забыть, отпустить и радоваться жизни». Вы имеете полное право и начать новую жизнь, и радоваться, и веселиться. Но тогда, когда вы сами будете к этому готовы.

Добавьте новую новогоднюю традицию. Про вашего малыша. Это может быть то, к чему потянется ваше сердце. Отдельная свеча за столом про него (ее можно сделать своими руками), сделанная елочная игрушка, отдельная елочка, письмо или открытка. Подумайте, что бы вы хотели сделать в память о нем.

Помогайте другим. Помощь исцеляет нас. Оглядитесь, кому тоже плохо. Это может быть приют для животных, дом для пенсионеров, беженцы, детский дом. Подумайте, есть ли у вас силы и желание на помощь. Или просто попробуйте начать с маленького шага, чувствуя себя и свои силы.

Если храм для вас - место силы и утешения, можно подумать о проведении праздников в каком-нибудь церковном месте. Например, Дивеево, для тех кто рядом. Думаю, в России много подобных мест. Где тишина, принятие, вера.

Будьте аккуратны с алкоголем и сладким. И то и другое влияет на наше эмоциональное состояние. Особенно первое. Боль не утихнет. Скорее, наоборот. Плюс алкоголь вызывает нарушения сна. Берегите себя и свое здоровье.

Обращайтесь за помощью. Если понимаете, что не справляетесь. Что вы словно одни в этом празднующем мире, ищите помощь. Прямо говорите окружающим, как и чем вам помощь. Просящий получит. Так же за помощью можно обратиться в той ситуации, когда у вас есть дети, а сил для полноценного праздника для них - нет.

Берегите себя! Будьте бережны к себе. Отслеживайте, что с вами происходит.

И верьте. Когда-то боль станет не такой яркой и тягучей. За болью будет жизнь.