Я много работаю с женщинами, которые потеряли своих малышей. Обучаю психологов и врачей работе с перинатальными потерями. Про перинатальные потери я много пишу в своем инстаграм perinatalist. Там есть много и при литературу, и про фильмы, и про чувства, и про эмоции, и про поддержку и не поддержку окружающих. Также на моем сайте в разделе Статьи вы можете посмотреть прямые эфиры. Список книг от меня по гореванию тут. Про перинатальные потери тут

Немного сухой справки: к перинатальным потерям относится аборт, внематочная беременность, потеря органов при родах, выкидыш, замершая беременность, прерывание беременности по мед. показаниям, антенатальная гибель плода (до родов), интранатальная гибель плода (в родах), смерть новорожденного.

А есть еще потери, которые психологи называют символическими. Когда малыш жив, но картина мира мамы изменена. Например, случилось неожиданное кесарево сечение. Или преждевременные роды. Рождение малыша с заболеванием. Нахождение ребенка в реанимации. Или что-то в целом пошло не так, как представлялось ранее. И на это тоже важно обращать внимание. А не отмахиваться от себя самой: да напридумывали себе проблем.

Когда речь идет о потере ребенка, задача не во временном облегчении состояния, а в нахождении ресурса для прохождения этого пути. Горе нужно прожить. Сколько времени займет проживание, зависит отразных факторов. Нет общих сроков и дат. И да, это нормально, что вам плохо. Даже если окружающие говорят, что пора успокоиться и начать жить. У каждого свой темп.

Иногда, когда рядом есть поддержка, консультации психолога могут не понадобиться. Но чаще всего они нужны. Как показывает мой опыт, работа в ситуации горя помогает его прожить, дать место чувствам. Не убегать от этих чувств. А именно проживать. Не застревать в одном состоянии, а проживать разные. Чтобы потом, через время, помимо боли увидеть еще и жизнь. Ведь сначала только боль.

Поэтому я рекомендую приходить за помощью и за поддержкой.

Мои консультации платные. Если у вас нет возможности оплаты, вы можете обратиться в благотворительный фонд "Свет в руках", где вам предоставят бесплатную психологическую помощь в ситуации перинатальной потери.

Главное - не оставаться наедине со своей болью.