Диалог с чувством вины

ЧВ - чувство вины
В - виноватая

ЧВ: Отпусти меня. Мне с тобой надоело. Скучно. Однообразно. Все одно по одному.

В: Нет. Останься. Я правда виновата. Если бы я тогда…

ЧВ: Да я уже сто раз эту историю слышала. Уши болят. У тебя есть хрустальный шар? Откуда ты знаешь, а что бы было, если ты тогда? Или может, хрустальный шар тогда должен был тебе предсказать, что делать? Можно что-то новенькое?

В: Ну ещё я тогда не подумала о том, что…

ЧВ: Подожди, это ты уже говорила. Ты много что думаешь и много что не думаешь. Ты умеешь заранее предвидеть, о чем нужно подумать? Странно.

В: Но я же что-то чувствовала тогда

ЧВ: Предчувствовать, не значит предотвратить. Ты вообще всегда действуешь из интуиции?

В: Нет. Но я же чувствую себя виноватой. Не уходи

ЧВ: Ну то, что ты так себя чувствуешь, не делает тебя виноватой на самом деле. Реальная вина и ощущение вины - из разных сказок. Поэтому я и говорю, что мне тут не место.

В: И как мне быть?

ЧВ: Так. Рассказываю ещё раз. Я пойду к другим. К тем, кто осознанно совершил плохой поступок. С ними мне хотя бы есть о чем поговорить. С ними интереснее. Можно разработать план, как этот поступок исправить. Действовать. А с тобой скучно. Ты меня выдумала. Тебе кажется, что если ты будешь со мной и запретишь себе радоваться жизни, то ты меня искупишь. Нет! Потому что меня реальной нет. А ты держишься за меня. Отпусти.

В: И что я буду делать без тебя?

ЧВ: Жить. Дышать. Напоминать себе, что меня ты выдумала. Ведь нет ни одного доказательства, что ты виновата. А если ты где-то докажешь своё участие, позови к себе Ответственность. А я нужнее другим. Я крутая. Я помогаю людям исправлять их ошибки.

И ещё. Чтобы помнить и любить, я не нужна. Иногда я для тебя как связка с теми, кто нет рядом. Ты через меня поддерживаешь контакт с ними. Я все вижу. Придумай другие методы. Напиши письмо. Нарисуй рисунок. Можешь нарисовать меня и попрощаться со мной. Посади дерево. Сходи к психологу. Не держи меня больше и не держись за меня. Действуй.